DE QUOI S’AGIT-IL ?
Nous proposons des séances de 1h30, comprenant un échauffement, une marche de 4 à 5kms à votre rythme, et des étirements.
La marche est réalisée avec des bâtons de marche nordique de façon à optimiser la mise en oeuvre d’un maximum de muscles. Nos encadrants prennent en charge l’apprentissage de la technique marche nordique.
HORAIRES ET SITES DES SEANCES
Dans tous les cas, départ covoiturage 8h45 pkg J.A.
SEANCES
- Lundi 8h45 / 11h00
- Mercredi 8h45 / 11h00
- Possibilité de participer aux deux séances
OU ?
- Bruz : Esplanade Jeanne d’Arc, Ker Lan, Parc An 2000, Bois de Cicé, Champcors
- Laillé : Laillé Archipel
- Pont Péan: Espace Beausoleil
- Pont Réan: La Cale de Réan
- Chartres de Bretagne: Parc de Loisirs, La Contrie
- Mordelles: La Biardais
- Chavagne: La Sillandais
- Etang d’Apigné Pkg en face des Terrasses d’Apigné
- Noyal Chatillon : Pkg St Léonard
- Autres lieux superbes, à préciser
CONTACTEZ NOUS
secretaire.ja.rando@gmail.com
Adhésion: 40 € pour la saison 2019/2020
UNE VIDÉO EXPLICATIVE
QUESTIONS FRÉQUENTES
L’utilité des bâtons est de pouvoir marcher “avec les jambes mais aussi avec les bras”. Pour celà vous avez besoin d’avoir les bâtons qui vous conviennent.
Nos encadrants sont à votre disposition pour vous prêter vos premiers bâtons et ensuite pour vous conseiller pour un achat dans les meilleures conditions auprès de nos partenaires.
Nous sommes actuellement environ 60 adhérents dans cette discipline.
Selon le jour de la semaine (lundi ou mercredi), selon les prévisions météo, selon ….., le nombre se situe entre 30 et 50 participants.
Les groupes sont formés à chaque séance, en fonction du nombre de participants et des affinités.
Pour les personnes en reprise d’activité il est possible, après un certain temps passé parmi nous, de rejoindre les sections de marche nordique, pour des séances plus longues et plus rapides. La Rando Santé peut donc être une passerelle vers la Marche Nordique.
Oui, celà est possible en début de saison, de septembre à octobre, et en fin de saison de mai à juin. Pour celà contacter notre secrétariat secretaire.ja.rando@gmail.com
LE MOT DU RESPONSABLE
Cette section Rando Santé propose une activité physique adaptée, permettant à tous de se bouger et ainsi de mieux contrôler certaines maladies et en réduire les complications. Elle est également destinée à des personnes non sportives mais en bonne santé, qui souhaitent pratiquer une activité. L’ encadrement est assuré par des animateurs formés par l’ARS (Agence Régionale de Santé) ainsi que la Fédération Française de Randonnée Pédestre Santé.
Nous sommes titulaires de la charte Sport Santé Bien-Etre.
A votre service
secretaire.ja.rando@gmail.com
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