Vidéos technique de la section Jog’Bruz Published Date: 29 mai 2019 << ACCUEIL Jog’Bruz 10 conseils pour améliorer sa technique de course 8 conseils pour éviter les blessures Quel programme d'entraînement pour progresser 5 méthodes simples pour un renforcement musculaire efficace (1) 6 conseils pour réussir à courir en endurance fondamentale 10 conseils indispensables pour progresser Semaine d'entraînement running type La nutrition du coureur Comment bien courir un 10 km 10 exercices de PPG L’échauffement en course à pied (1) Les données d'une montre GPS peuvent fausser l'entraînement Comment calculer sa VMA (1) Comment calculer sa VMA (2) Comment calculer sa VMA par le test du demi-Cooper Un programme d'entrainement efficace pour progresser en course à pied, comment ça se construit ? Analyse de foulée médio pied VS attaque talon Les éducatifs et les gammes en course à pied Renforcement musculaire en course à pied (2) Les bases d'une bonne foulée Combien de fois courir par semaine pour progresser ? (en fonction de sa vie perso et pro) Comment choisir ses chaussures L'électrostimulation permet-elle de s'entrainer plus efficacement en course à pied ? Reprise de la course a pied après une coupure volontaire ou une blessure Les étirements pour la course à pied et le trail La routine d'échauffement (3) Comment augmenter sa cadence en course à pied pour aller plus vite Renforcement musculaire en course à pied (3) Trail : 10 conseils pour progresser Trail : la gestion de la descente