ACTIVITES PHYSIQUES ADAPTEES – FORM+
Adapter ses pratiques en fonction de son état de santé.
La thématique Form+ s’adresse plus particulièrement à un public dit à besoins spécifiques comme les personnes en situation de handicap, d’obésité, atteintes de maladies chroniques ou en perte d’autonomie.
Création de créneaux proposant des cours collectifs de ré-entrainement à l’effort, renforcement musculaire doux, travail de l’équilibre et la coordination.
Contact : 02 99 05 01 67
asso.jabruz@gmail.com
GENERATION ACTIVE
Rencontrez de nouvelles personnes et retrouvez vos amis. Vous aimez vous amuser, partager des moments agréables autour des jeux de sociétés, cartes, pétanque,
palets, molky…Vos autres idées sont les bienvenues.
Contact :Jean Claude BOIRAMÉ: 06 44 72 44 68
jcbb35@orange.fr
GYM DOUCE ATOUT FORM
Préserver son capital santé et garder la forme à tous les âges.
La thématique Atout+ offre l’opportunité de pratiquer une activité physique régulière de proximité dans une association FSCF engagée dans une démarche santé validée.
Inscrit dans le plan national « sport-santé-bien-être », le programme FSCF Atoutform’ s’adresse tant
aux personnes soucieuses de pratiquer des activités (sportives et culturelles) régulières et adaptées à leur capacité physique, leur rythme de vie, etc. qu’aux personnes fragilisées par la maladie, le handicap ou l’âge.
Atout+ c’est la possibilité pour les non-sportifs de lutter contre la sédentarité et d’ambitionner une meilleure forme générale à tout âge.
Contact : 02.99.05.01.67
asso.jabruz@gmail.com
DANSE JAZZ PAILLETTES
Parmi tous les cours de danse moderne jazz proposés par la section JAB’jazz Danse , noter un cours adapté aux plus de 55 ans.
Contact : jabruzjazz@gmail.com
RANDO SANTE
Sur la base d’une marche nordique «adaptée»: moins loin, moins vite, moins longtemps. Cette marche s’adresse à toute personne sédentaire qui débute une activité phy¬sique ou qui a subi un accident de santé. Marche encadrée et en petits groupes accessible au plus grand nombre.
Contact : secretaire.ja.rando@gmail.com
SOPHROLOGIE
Vivre au quotidien plus sereinement, aborder les difficultés de l’existence avec confiance, garder l’équilibre malgré les imprévus de la vie, activer ses propres ressources.
Contact : Renée COATANTIEC: 06 22 53 17 83 (initiés), Karine UNGER: 06 63 18 94 34 (débutants)
TAICHI QUAN
Originaire de Chine, le Taiji quan (tai chi chuan) est une longue séquence de mouvements précis, exécutés dans la lenteur, continus et circulaires, d’inspiration martiale.
Contact : 02 99 05 01 67
asso.jabruz@gmail.com
YOGA
La pratique du yoga invite à calmer le mental par le travail sur le corps. Les postures allient équilibre, immobilité, fermeté qui permettent au mental de se stabiliser. Le corps s’assouplit et se renforce tandis que le mental s’apaise.
Contact : 06 08 07 89 28
chandrayoga@orange.fr